oie... nem me fala de peso hein... vc sabe o que eu passei pra conseguir emagrecer, então mãos a obra que ainda dá tempo. Mentaliza o seguinte: eu gosto de alfaçe, eu odeio chocolate...kkkkk toma um chá de santo daime que ajuda vc esquecer...kkkkk
KA!!! É a Vanessa!!! Estou aqui.. Caminhando e cantando e seguindo o alçafrão!!! Processo desintoxicação, comer entre 2 a 3 horas e nunca passar de 3 horas. Estou comendo mais do que eu comia, para manter o mínimo de calorias que é para meu corpo viver (1560) com atividade fisica sobre para 1680. Comer direito, conseguimos emagrecer, estou descobrindo isso.! Então, almoço: arroz integral, caldo de feijao, beterraba, abobrinha, folhas verdes e frango/peixe grelhado. 1 laranja de sobremesa. O resto eu te mando por e-mail!!! Vamo lá Ka!!
Amigaaaaaaaaaaaaa, adorei... aliás estamos no mesmo barco vc precisa perder 25 e eu 20.
ResponderExcluirSeremos fitness 2011 uhuuuu
Vamu que vamu, o Senhor há de nos ajudar !!!!!
ResponderExcluiroie... nem me fala de peso hein... vc sabe o que eu passei pra conseguir emagrecer, então mãos a obra que ainda dá tempo. Mentaliza o seguinte: eu gosto de alfaçe, eu odeio chocolate...kkkkk toma um chá de santo daime que ajuda vc esquecer...kkkkk
ResponderExcluirBjs
KÁ, TEM UM SELINHO PRA VC PEGAR LÁ NO BRECHÓ...
ResponderExcluirhttp://brechotabaratodemais.blogspot.com/
BJS
ALE
KA!!!
ResponderExcluirÉ a Vanessa!!!
Estou aqui..
Caminhando e cantando e seguindo o alçafrão!!!
Processo desintoxicação, comer entre 2 a 3 horas e nunca passar de 3 horas.
Estou comendo mais do que eu comia, para manter o mínimo de calorias que é para meu corpo viver (1560) com atividade fisica sobre para 1680.
Comer direito, conseguimos emagrecer, estou descobrindo isso.!
Então, almoço: arroz integral, caldo de feijao, beterraba, abobrinha, folhas verdes e frango/peixe grelhado. 1 laranja de sobremesa.
O resto eu te mando por e-mail!!!
Vamo lá Ka!!