quinta-feira, 21 de outubro de 2010



Como estou hoje !!!! Meeeda !!!! 85 kg !!!!!!




Meta !!!! 60 kg !!! Difícil mas não impossível !!!!


5 comentários:

  1. Amigaaaaaaaaaaaaa, adorei... aliás estamos no mesmo barco vc precisa perder 25 e eu 20.
    Seremos fitness 2011 uhuuuu

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  2. Vamu que vamu, o Senhor há de nos ajudar !!!!!

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  3. oie... nem me fala de peso hein... vc sabe o que eu passei pra conseguir emagrecer, então mãos a obra que ainda dá tempo. Mentaliza o seguinte: eu gosto de alfaçe, eu odeio chocolate...kkkkk toma um chá de santo daime que ajuda vc esquecer...kkkkk

    Bjs

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  4. KÁ, TEM UM SELINHO PRA VC PEGAR LÁ NO BRECHÓ...

    http://brechotabaratodemais.blogspot.com/

    BJS
    ALE

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  5. KA!!!
    É a Vanessa!!!
    Estou aqui..
    Caminhando e cantando e seguindo o alçafrão!!!
    Processo desintoxicação, comer entre 2 a 3 horas e nunca passar de 3 horas.
    Estou comendo mais do que eu comia, para manter o mínimo de calorias que é para meu corpo viver (1560) com atividade fisica sobre para 1680.
    Comer direito, conseguimos emagrecer, estou descobrindo isso.!
    Então, almoço: arroz integral, caldo de feijao, beterraba, abobrinha, folhas verdes e frango/peixe grelhado. 1 laranja de sobremesa.
    O resto eu te mando por e-mail!!!
    Vamo lá Ka!!

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